Description
La ménopause bouleverse votre corps et vos émotions. Ce livret pédagogique de 21 jours a été conçu pour vous accompagner pas à pas, avec douceur et bienveillance.
Chaque jour, vous prendrez soin de vous à travers trois approches complémentaires : la réflexologie plantaire pour rééquilibrer votre corps, la phytothérapie pour nourrir votre terrain naturellement, et des pratiques énergétiques simples pour cultiver votre vitalité.
Au programme :
- Un protocole de réflexologie guidé jour après jour
- Une plante alliée et ses bienfaits chaque jour
- Une intention énergétique quotidienne
- Des cartes des pieds illustrées pour vous repérer
- Un espace pour noter vos ressentis et votre progression
Ce programme agit sur les symptômes physiques (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, douleurs articulaires…) et émotionnels (irritabilité, anxiété, brouillard mental…) pour vous aider à traverser cette transition en douceur.
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