Traverser la ménopause en douceur — Programme de 21 jours par la réflexologie

Ce programme s'adresse aux femmes qui souhaitent s'accorder un temps de bien-être pendant la période de périménopause ou de ménopause et découvrir des pratiques simples à intégrer dans leur quotidien.

La ménopause est une période de transition qui peut s'accompagner de nombreux changements : 

Sommeil perturbé, bouffées de chaleur, fatigue, tensions corporelles, irritabilité ou variations de l'humeur.

J'ai créé « Traverser la ménopause en douceur », un programme de 21 jours pour vous accompagner pas à pas dans une démarche de bien-être, à pratiquer chez vous, à votre rythme.

Chaque jour, vous prendrez soin de vous à travers trois approches complémentaires :

• La réflexologie plantaire pour favoriser la détente et le bien-être corporel
• La phytothérapie pour nourrir votre terrain naturellement,
• Des pratiques énergétiques simples pour cultiver votre vitalité.

Au programme :

• Un protocole de réflexologie guidé jour après jour
• Une plante alliée et ses bienfaits chaque jour
• Une intention énergétique quotidienne
• Des cartes des pieds illustrées pour vous repérer

Au fil des 21 jours, le programme vous propose différentes pratiques autour de manifestations fréquemment rencontrées pendant la ménopause : bouffées de chaleur, sommeil perturbé, fatigue, inconforts corporels, irritabilité ou stress. 

Ce programme est conçu comme un petit rendez-vous quotidien avec vous-même : quelques minutes pour ralentir, porter attention à vos sensations et vous accorder un moment de pause.

Il peut également compléter une démarche d'accompagnement en réflexologie. Pour découvrir mon approche, consultez ma page dédiée à la réflexologie et à la ménopause. 

Découvrir : https://sandrine-lavialle.fr/reflexologie-et-menopause/